自己肯定感が低いと感じたら…

こんにちは、静岡県 富士市 ドライヘッドスパ専門店『あたまのオアシス』静岡富士店/
『あたまのスクール』静岡校 講師のミユです

 

私はカウンセラーでもあるので、よく

「自己肯定感が低いんです」

という相談を受けます。

もちろん受講生さんの中でも、

そんなことを仰る方もいます。

 

自己肯定感が低いと

傷つきやすかったり、

落ち込みやすかったり、

能力を発揮できなかったり…

 

などと、幸福感を得づらいこと。

 

自己肯定感が低くなってしまう原因は

過去の失敗経験や他者との比較、

育ってきた環境などと色々あるのですが、

 

もう一つ見落としがちな原因があります!

 

それは周囲にいる人です。

 

皆さんはどんな仲間と一緒にいますか?

家族はどんな人ですか?

 

ネガティブなことばかりを言う人

あなたを否定したり批判する人

一緒にいて気を遣う人

 

こんな人が周りにいませんか?

このような人が周囲にいるのも

自己肯定感を下げてしまう大きな原因です。

 

と、言うことは…

 

自己肯定感を高めたいのなら、

反対の人を探せばいい!!

 

あなたを認めてくれる人

ポジティブな発言が多い人

一緒にいて楽しい人

 

そんな仲間を作るのが一番手取り早い方法!

まずは交友関係を見直して環境を変えてみる、

のも良いですよね!